![](https://n1s1.hsmedia.ru/06/eb/6a/06eb6af1fec1e11c0835c4d225e51df4/656x438_1_a8fdf2284e07a0f6c696fa20afeac7db@900x600_0xJQYUf6YD_4289819338285960196.jpg.webp)
Еще полвека назад люди, достигшие 50-летнего возраста, считались пожилыми и выглядели совсем не так, как их современные сверстники. Действительно, в наш современный век старость будто отступила, и многие современные бабушки и дедушки выглядят очень молодо. В чем же заключается секрет молодости? Современные ученые и врачи единогласно говорят о том, что для продления молодости нужно соблюдать пять правил.
Правило № 1. Поддерживать здоровье и укреплять иммунитет
![](https://n1s1.hsmedia.ru/a8/54/49/a85449ceaa64579bee0aa9471467d5a4/656x438_1_52152bfb8d3eab03a7db931d80075291@900x600_0x54GUx7Om_6904439807891317825.jpg.webp)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/f2/56/90/f256904fab168371b9782cb1193cc11e/656x438_1_5905304089fee94ba1f552914bc224d5@900x600_0x5urpLvtk_5141450023806907322.jpg.webp)
И в 20, и в 50 лет главное богатство каждого — здоровье. Конечно, сохранить здоровье легче, чем восстановить, но начинать заботиться о нем никогда не поздно. Тем более что современная медицина способна продлить долголетие. Опытные врачи санатория «Россия», в арсенале которых широкий спектр эффективных методик, ежегодно помогают более 20 тысячам гостей укрепить иммунитет и справиться с недугами. Сюда, в Белокуриху, где есть и целебные термальные источники, и лечебная грязь, и уникальные природные факторы, приезжают со всех уголков страны. В санатории «Россия» для каждого гостя составляется индивидуальный комплекс процедур, после которых можно надолго забыть про простуды и более серьезные недомогания.
Правило № 2. Придерживаться здорового питания